Entrenar el Juego de piernas, para un artista marcial, practicante de deportes de contacto o boxeo, es mas importante que entrenar cualquier otra parte del cuerpo.
La pegada de cada golpe y cada patada, depende en un porcentaje que va desde el 40 al 60 por ciento del Juego de piernas, por lo que es importantísimo el entrenamiento de las pernas.
Cuando lanzas un puño o una patada, sin avanzar ni retroceder, desde tu posición de combate el 60 % de la potencia de pegada corresponde a los brazos o piernas, mientras que el 40 % restante al Juego de piernas.
Pero sin lanzas una patada o un golpe de puño avanzando con un desplazamiento el 60 % de la potencia de pegada corresponde al Juego de piernas, mientras que el 40 % corresponde al brazo o pierna.
El Juego de piernas se entrena en relación a las diferentes formas en que los desplazamientos se realizan.
Estos son:
Existen además secuencias de ejercicios para mejorar los desplazamientos rectos, que se verán en este video.
También secuencias de ejercicios para mejorar los desplazamientos curvos y circulares que los mostraré en otro video.